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古澤 未聡 ―ふるさわ みさと―

【yoga studio ilo ヨガスタジオイロ】

“ilo” とは “よろこび” という意味。

喜、悦、歓、慶、happy、joyful、、、

よろこびと言ってもたくさんのよろこびがあります。

みなさんのよろこびはどんな気持ちですか?どんな形ですか?何色ですか?

それぞれが思い描くよろこびがありますが、体を整えてすっきりすると

新しいことをしてみたくなったり、昔から好きだったことを思い出したりと “よろこび探し”が上手になります。

iloでは発見上手になるために、まずは心と体がよろこぶ健康美を提案します。

目次

ヨガとわたし

『このポーズができなくても幸せになれますよ』のおかしくも優しい一言が自分の中で救いとなって始めたヨガ。

幼稚園教諭時代、『もっと力を抜いたらいいやん』『がんばりすぎなくていいよ』と言われるけれど、全く力の抜き方がわからなくって、ヨガを始めてもしばらくはわかりませんでした。

ですが、いまその答えを一つもっているとするならば、ポーズをとるのも、少し休むのも、“いつも選択がある”ということ。どちらも選べるという安心感がヨガをする中で一番得られたものだなぁ、と思います。

いまではヨガをしない日があったとしても、ヨガは相棒。いつでもそこにいる、そんな感じです。

活動実績

【2018】
親子ふれあいヨガ(WaveYoga)

【2019】
・放課後デイサービス(大阪)
・レクサスショールームで肩こり解消ヨガ(大阪)
・社員研修にて ヨガと瞑想クラス(兵庫)
・アウトドアヨガ祭り キッズヨガ

【2020】
・長居公園 外ヨガ
・中之島公園 外ヨガ
・アウトドアヨガ祭り 絵本ヨガ

【2021】
・リバーサイドヨガフェスタ秋
・アウトドアヨガ祭り
・広島県府中市 ヒロボーライブファクトリーにてヨガ

【2022】
・リバーサイドヨガフェスタ春

・ヒロボーライブファクトリーヘリポートヨガ
・長居植物園ヨガ4月~7月(10月再開予定)

出張レッスン

実施例

  • 高齢施設
  • 教育施設、放課後デイサービス施設
  • 社員研修
  • 福利厚生プログラム
  • ご自宅でのヨガ
  • オンラインでのリモートレッスン

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