キッズモデル専門ヨガ★大変化

先日はキッズモデルさんたちとのヨガをしてきました。

さすがはモデルさんたち。集中力もピカイチでした！

姿勢が変わると表情が変わります。そして、心も変わる。

彼女たちの放つ光はもちろんありますが、終わったときのスッキリしたお顔はより自信に溢れた素敵な姿勢でした。

重心が全体的に引き上がりました。腹筋の縦のラインも出ていますね♪
胸全体が引き上がったので後屈も楽々◎足裏全体も安定しています。

足から骨盤のラインがまっすぐに近づきました。
自然に体幹が使えて、顔の位置が変わりフェイスラインがシャープに。
開脚前屈では骨盤が回転し、前に倒れやすくなりました。
歩くことは重心移動。この骨盤の回転が大切です！

終わった後の前屈がすごい◎
身体を支えるスイッチを入れることで柔軟性もグンと深まります。
１本軸の通ったような立ち姿で反り腰の心配もなくなりますね。

その他のみなさんの変化もすごい！

みなさんそれぞれに変化がありましたよ!
ウォーキングは引き上がる力ばかりでなく、
地面に根ざした土台+しなやかな動き　が大切です。

 

緊張に打ち勝ち、最大のパフォーマンスをするために、心身を整えていきたいですね。

ありがとうございました。

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