オフィスでもできる！椅子ヨガ

オフィスでも家でも、始めやすい椅子を使ったヨガです。

デスクワークの男性

ここ二、三か月ほど、プライベートレッスンを継続的に行かせてもらっています。

ご家族なのですが、特にパパさん、ママさんはものすごい変化です！
（子どもさんが呼んでいるので笑）

パパさんは職業柄、ずっと背中を丸めてしまっていて、男性特有の筋肉のハリもありました。

あとぽっこりお腹も。

ですが、まずは座り方を改善するだけで、背中が柔らかくなってお腹に力も入るように！

お腹まわりもスリムになって、職場の方にも『なんのダイエットしてるの〜？』と聞かれるそう！

ご夫婦の会話も、ヨガや体のことを話すようになりさらに仲良くなったんだとか(^^)

ご家族それぞれにステキな変化がありますが、みなさんヨガ初心者でスタートされました。

出張クラスのいいところはお一人お一人の体を見てマイペースでしてもらえること。

継続が一番ですが、自分に合ってない、成果がわかりにくいとやりたくなくなりますよね。。

【シニア】ケガを原因とした身体の不調

新しい生徒さんに合わせていすヨガへ切り替えました。

一度ケガや、悲しい出来事から外に出るのが億劫になり、大好きだった運動を思うようにできないとお悩みの方。

今日が2回目だったのですが、すごい変化がありました！

60分のいすでのヨガでこれだけ変化がありました。

始まる前は不安の言葉が多かったのが

『これやってみるわ』
『また来なあかんな〜』と♬

体があったまったり、背筋が伸びると、言葉も前向きになります。

できた、よくなった、のハードルは低く。
喜びの笑い声は天よりも高くあげて。
これからも頑張りましょうね！